注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

双环结的博客

茅屋玉兰欢迎朋友来做客!

 
 
 

日志

 
 

陈正雷大师演练《陈势新架一路太极拳》 2014.07.15.  

2014-07-15 21:17:13|  分类: 武功太极气功【转 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
陈震雷大师演练《陈势新架一路太极拳》  2014.07.15. - 茅屋玉兰 - 双环结的博客
 
      【百度论太极】: 太极拳在整个运动过程中自始至终都贯串着“阴阳”和“虚实”,这在太极拳动作上表现为每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实”、“轻与沉”、“柔与刚”、“慢与快”,并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。这是构成太极拳的基本原则。
【茅屋玉兰截图】
  太极拳不仅在外形上是独特的,而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时,首先要用意不用拙力,所以太极拳在内是意气运动,在外则是神气鼓荡运动,也就是说既要练意,又要练气。这种意气运动的特点是太极拳的精华所在,并统领着太极拳的其他各种特点。此外,练太极拳时全身放长和顺逆缠丝相互变换之下,动作要求表现出能柔能刚,且富弹性。它的动态,要求一动全动,节节贯串,相连不断,一气呵成。它的速度,要求有慢有快,快慢相间。它的力量,要求有柔有刚,刚柔相济。它的立身与动作,要求中正不偏,虚中有实、实中有虚和开中寓合、合中寓开。具备了这些条件,太极拳才能充分发挥它的特殊作用。在体育保健上,不仅能增强运动器官与内脏器官,并能锻炼和增强意识的指挥能力,亦即“用意不用力”的能力,可以顺利地指挥着气活跃于全身。这样就既练了气,也练了意,意气相互增长与强旺,身体自然强壮。同样,在技击上也有其独特的作用:可以以轻制重,以慢制快,克制自然,并掌握自然,动作起来可以一动全动,“周身一家”,达到知己知彼和知机知势的懂劲功夫。
  第一特点 大脑支配下的意气运动
  第二特点 身肢放长的弹性运动
  第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动
  第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动
  第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
  第六特点 相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
  第七特点 从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动
  第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
  [把这八个标题记熟,倒背如流慢慢去悟]
  太极的定义:以武术技击为主要内容,以传统哲学,经络学说为理论依据。
  从这个定义 ,你可以总结一下,打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等,一定是打对方的鼻子,咽喉,试想什么乱七八糟硬功夫都可以练,鼻子,喉节没法练,呵,如果有,一定是怪物,
  防守的动作,如‘ 白鹤亮翅’上举不过头,过头没必要保护,肘要沉。下面的手,一般在腹,胯边上, ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹,攻手在咽喉‘转身搬拦捶’
  太极四层境界;
  形---- 任何动作要有具有攻防含意,附和技击或是健身,或是太极,阴阳经络学说。
  劲-----正准的发力方法,刚柔劲,虚实劲,圆撑劲,圆与整,
  意-----内外兼修,形神兼备,意诚,气质,神采,韵味,
  气-----以意导气,以气催力,使“形”‘劲’‘意’‘气’统一,
  总的要领;
  1虚灵顶劲  2沉肩坠肘, 3,坐腕舒指,4含胸拔背,5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田 8运动如抽丝,迈步如猫行,
  这些口诀背熟,适合任何太极拳,
http://player.56.com/v_MjE1MjM3NjY.swf
  评论这张
 
阅读(50)| 评论(3)
推荐

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017